loader image
Skip to content

Blog

Sağlıklı Yaşam

Ağrıyı Tanımak – Her Bel Ağrısı Fıtığa Bağlı mıdır?

1994’te New England Journal of Medicine’da yayımlanan bir çalışmada, bir grup araştırmacı, sırt ağrısı ya da sırtla alakalı bir sorunu olmayan 98 kişinin...

Ağrıyı Tanımak – Ağrı Nedir?

Normal ağrı, “akut ağrı” beyne sinyal gönderip, “İşte incindiğin yer burası, bu konuda bir şey yap” diyerek bizi yaralanmaya veya hastalığa karşı uyarır. Ancak bazen...
Kocaeli Diyetisyen Şevval Tırpan

Uyku Hijyeni – Daha İyi Uyku İçin Öneriler

Yatmadan önceki 3 saat boyunca alkol almayın. Kafein içeren içecek ya da yiyecekleri 14:00'ten sonra almayın, kafeinin sizi çok etkilediğini biliyorsanız...